Encontre calma no meio
do que não para.
Um programa de 7 encontros para reduzir o estresse e cultivar atenção plena no dia a dia — com prática guiada, em grupos pequenos.
Redução de estresse baseada em mindfulness
Ao longo de sete encontros, você vai aprendendo, na prática, a ir observando pensamentos e emoções com mais clareza e a ir respondendo ao estresse, em vez de reagir a ele. Cada encontro combina meditação guiada, movimentos suaves e conversas em grupo — num ambiente acolhedor e sem julgamentos.
Escolha quando começar
As vagas são limitadas para manter os grupos pequenos.
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Quem já praticou
Paulo Henrique Luz
Há 8 anos conduzindo grupos de mindfulness, já são mais de 100 turmas realizadas ao longo desse percurso. Tenho formação pelo MTI (Mindfulness Training International) e me dedico a criar um espaço acolhedor, seguro e sem julgamentos para que cada pessoa possa desenvolver, na prática, uma relação mais tranquila com a própria mente.
Ainda em dúvida?
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Dando o primeiro passo
em direção à calma.
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Programa de Mindfulness
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